Salud postural en el trabajo: cuida tu espalda y mejora tu bienestar

La espalda es la gran olvidada… hasta que duele. Pasar horas sentado, cargar peso de forma incorrecta o trabajar con una mala ergonomía pasa factura. Invertir en la salud postural es invertir en productividad y bienestar.

TIPS para cuidar tu espalda en el trabajo:

– Ajusta la altura de tu silla y pantalla.
– Haz pausas activas cada hora.
– Aprende técnicas correctas de levantamiento de peso.
– Realiza estiramientos específicos al inicio y final de la jornada.

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